k氏の筋トレ日記

30代既婚サラリーマン男性。筋トレに励むライフや生活向上について考えを綴ります。

2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧

はま寿司こそ筋トレサラリーマンにとって最高の飯屋である

k氏です。 今回の記事は、回転寿司チェーンの「はま寿司」についてです。 この記事を読むことで、下記のことについて理解できます。 はま寿司で食べるべきネタ はま寿司がトレーニーにとって最高な飯屋の理由 はま寿司がサラリーマンにとって最高の飯屋であ…

【筋トレ】アイソメトリックトレーニングと首のケガ

どうもk氏です。 この記事では、筋トレとケガについて、私のケガの経験から 気を付けること、取り組み始めたトレーニングについて紹介します。 この記事は、下記に当てはまる人は是非見ていただきたい内容です。 30代以上の人 無理なくボディメイクしたい…

食事について筋トレサラリーマンの悩み

// こんにちは、筋トレサラリーマンのk氏です。 みなさん筋トレしてますか? 今日は、トレーニングと同等もしくはそれ以上に大切と言われる 食事についてです。 このブログでは、以下のことが確認できます。 自分の体作りのスタンス・ポジショニングについ…