こんばんは！おつかれ気味ですが、簡単にではありますが、更新していきたいと思います今日は、胸トレについて！ とりわけ胸の上部についてです 内容は下記の人向けです☑️胸トレ初心者〜初級者向け ☑️胸の上部を鍛えようと思ってる方 みなさん、胸の上部鍛え…

こんにちは！k氏です。本日は、筋トレについての記事となります 筋トレについては、シリーズ化して細かくやっていきたいと思っています本日のテーマは…☑️プロテインを飲むタイミングについて、です] プロテインの摂取タイミングについては、筋トレ後30分以内…

こんにちは！k氏です。つい最近、水虫をゲットしました！頑張って治したので、手法を紹介したいと、思います。つい最近のこと、風呂で足を洗ってたら、足裏にザラザラとした手触りを感じたので、足裏を見てみました。水虫的な水膨れみたいな皮を発見、500円…

どうもk氏です！ 今日は嫁と軽井沢に行ってきました渋滞を避けるため早めに出ました。行きは快調！ 帰りに渋滞にハマりました。 なんか、ほんとに休みはある程度な時期に取れるようにしてほしいなと思います。今回は、お話し。お盆とはいえ、お盆は帰省する…

おはようございます！お盆休みいかがお過ごしでしょうか？😇昨日は初日で気合が入りすぎて、疲れて寝てしまいました😭 背中トレとプログラミング勉強、休みに読む本の仕入れをしました😀 お盆休みは、自己研鑽したいと思います！ さて、本日は出勤前の準備について…

お疲れ様です！ ついに大人も夏休み。皆さん帰省や旅行に行くのでしょうか。私は、先日ベトナムに行ってきたので夏は遠出せず。親戚周りです 学生時代に夏休み明けに別人になってる人がいましたが、自分も今更やりたい。 というわけでこの夏やることリスト•…

お疲れ様です！k氏です。今日は、疲れたので手短に、簡潔に、エッセンスだけスパっといきます目覚まし時計、というか…、スマホのアラームとかのセット時間についてです。例えば6時におきたい！なら5時47分 とかの時間にセットします理由は…目覚めを目が開い…

お疲れ様です！k氏です。今日は会社帰りにジムで肩トレ！ここ3年ほど、週3くらいでジムに通っています。はい、ここまで一応自己紹介でした それはさておき、しばらく朝活絡みの話題をしていきますよ今日は、朝の時間を捻出する、細かなテクニックを紹介しま…

はじめまして、k氏と申します。はじめましてなので、自己紹介。35歳既婚サラリーマンです このブログでは、３０代という脂の乗った頃合いのはずの男性が、趣味の筋トレと生活の改善について考えていきます。注意点は、SNSで見られるような華々しいものではな…