筋トレ！胸トレ大胸筋上部

こんばんは！おつかれ気味ですが、簡単にではありますが、更新していきたいと思います😇

今日は、胸トレについて！
とりわけ胸の上部についてです🔥
内容は下記の人向けです

☑️胸トレ初心者〜初級者向け
☑️胸の上部を鍛えようと思ってる方

みなさん、胸の上部鍛えますか？
インクラインでのベンチプレスやフライなどの種目になりますが
私の知ってるガチのトレーナーさんは、ほぼ、インクライン種目はやらないと話してました😇

知り合いと付き合いでやる時か、気まぐれでやるくらい。ほぼ通常角度のベンチやその他胸トレのみだそうです😇

私の場合は、通常のベンチプレス100キロくらいでセット組めるようになって、胸の上部が物足りなく感じたら取り入れるくらいでいいとアドバイスされたことがあります。

それまでは、通常のベンチプレスを強化していったほうが近道と🔥

いろいろな考えがあると思いますが

最近、私も上部内側が凹んだように見えるので

そろそろ上部特に内側の胸トレを始めようと思います！

胸の発達が感じられない初心者、初級者の方については、試してみてはどうでしょう！🔥