盆休についてin軽井沢(雑談)
どうもk氏です！
今日は嫁と軽井沢に行ってきました😀
渋滞を避けるため早めに出ました。行きは快調！
帰りに渋滞にハマりました。
なんか、ほんとに休みはある程度な時期に取れるようにしてほしいなと思います。🤔
今回は、お話し。😇
お盆とはいえ、お盆は帰省するもんみたいな固定観念…
どこに行くにも高いし混んでるし…😭
あんまり愚痴も良くないので、少し軽井沢の写真をば
下は白糸の滝でございます。
すごく涼しくて、綺麗な場所でした😀
お店で売ってるイワナの塩焼きウメエ🤤
あとは、アウトレット行ったりして、そのへんはまぁまぁ。
帰りなんですが、15時に出発するも渋滞にドハマりして、5キロくらい進むのに1時間20分くらい取られました😣
最近は２Ｂ起業でも、好きな時期に連休を取れるところは増えています。フレックス導入してる起業も増えてますよね。
私の会社はそういうところはまだまだなので、正直羨ましいです🤤
まあ、良く聞く意見はこんなところ
1 休みが一緒のほうが、普段会えない人に会いやすい
2 休みが一緒だと、取引先からの連絡の心配が無い(仕事によりますがで)
3 休みをズラせると、旅費が節約できる、空いてる
それぞれのメリットはこんな感じです。反対がそれぞれのデメリットですね。2番は難しいとこですね。🤔
でも、1番なんかお互い予定すり合わせればいいわけだし、3番は代替不可能です。😣
なので、休みはほんとに、ズラして取れるようにしてほしいなと思ったのでした！😀
まあ、今回は、ほんとに、雑記でした😣
朝活！出勤前の準備
おはようございます！
お盆休みいかがお過ごしでしょうか？😇
昨日は初日で気合が入りすぎて、疲れて寝てしまいました😭
背中トレとプログラミング勉強、休みに読む本の仕入れをしました😀
お盆休みは、自己研鑽したいと思います！
さて、本日は出勤前の準備についてです。
前にも書いたんですが方程式にすると…
朝の時間=出発時間−起床時間−出勤時間
こうなるとおもいます😇
そして、今回は出勤時間についてです。短くしたいんですよね。そのためのテクニックをミクロに攻めていきます。超細かい話です（笑）
皆さん、一緒にまとめていきましょう。
まず、朝の最低限しないといけないこととその所要時間をリストアップ。下記は私の例。
・衣類用意 パンツ 靴下 シャツ 2分
・シャワーを浴びる、タオルドライ 5分
・ドライヤー 3分
・歯磨き 3分
・ワイシャツ、ズボン等着用 2分(冬はもう少し)
・財布や携帯等準備 2分
・ヘアスタイリング 2分
・その他間延びしたりして 3分
以上で、余裕を見ても22分てところ。
みなさんと比べてどうでしょう？
では、上記のタイムで終わらせるために気をつけてることを項目ごと書き出します😇
・目覚めてから、起床するまでに準備の段取りをイメージする(下記のこと)
・衣類は保管場所を決めてまとめておく、もしくは乾かてあるのをダイレクトキャッチ
・シャワーは寝癖や汗を流すだけ、首周りとか脇など気になるところはボディーソープで手でちゃちゃっと終わらせる。洗うなら上から洗い、泡の洗い流しは一回で済ます。
・ドライヤーである程度髪型を決めてしまう。髪は短くキープしておく。美容院月1回。乾いたらキャップを被る。
・スーツ等仕事着は置く場所を決めておく。スマホ、財布等も然り。
以上です。全体的に動作をテキパキとすることを心がけています😀
では、これだけの準備で良くするように前日の夜やっておくことはなんでしょうか？🤔
・お風呂
・ひげ剃り
・ルーチン以外の事がある場合、その準備。自分の場合は、仕事絡みとか、ジム用の荷物。
こんなもんです（笑）
最後に、朝の準備を時短するために…
持ち物は最低限に、取り出す必要がないものはバッグに入れて、なるべくそのままに。会社においておけるものは会社に置いておく。
以上となりますが、残った時間で好きなことをします。自分の場合、朝飯も残った時間でしますが、出発してコンビニとかで買ったりもします。
ざっとはこんな事を気をつけてます。😇
是非試して見てほしいです😇
人によってやるべき事は違うので、自分なりにカスタマイズしてください！
朝活！目覚まし時計の時間について
お疲れ様です！k氏です。
今日は、疲れたので手短に、簡潔に、エッセンスだけスパっといきます😇
目覚まし時計、というか…、スマホのアラームとかのセット時間についてです。
例えば6時におきたい！なら
5時47分 とかの時間にセットします😇
理由は…
目覚めを目が開いた時間、起床を布団からでた時間とするならば
目覚めた時点で6時だとすでに余裕がないからです🤤
余裕を見て6時に起きる場合もあるのですが…
それはさておき…😇
目覚めてから布団の上で朝の準備をシミュレーションしてから起床することで無駄なく行動できます😇
なんで中途半端に47分とかにするかというと…
大体感覚的に、朝の時間は30分か15分か、20分という単位で考えると思います。タイマーのセットも然り😇
起きる時間の15分前となると、起きる時間の6時に対して時間を取り過ぎかな、と思いますよね
なので、15分より少し短い時間を設定します。
しかも、スヌーズが大体10分がデフォですから
6時前に再度お知らせしてくれて、6時を過ぎてしまっても、6時10分前には再度スヌーズが機能しますので、寝過ごしても巻き返し可能です！
というわけで、起きたい時間の12，3分前にアラームをセットする！
これがオススメです！😇
朝活！朝の時間を捻出する
お疲れ様です！k氏です。
今日は会社帰りにジムで肩トレ！
ここ3年ほど、週3くらいでジムに通っています。
はい、ここまで一応自己紹介でした😀
それはさておき、しばらく朝活絡みの話題をしていきますよ😇
今日は、朝の時間を捻出する、細かなテクニックを紹介します！
"サラリーマンにとって、朝の3分は命よりも貴重"
この言葉は、我が実家にある、こち亀の中で謳われた言葉でした😨
子供心にインパクト抜群で、うっすらずっと覚えています😇
時は現代、見事にオッサンとなったワタクシめ
思うに、it is right ! だなあって… 悲しいよね
皆さんもその通りだなって思いますよね？
その貴重な時間を稼ぐために、朝の準備の時間を極限まで削ぎ落としたいんです。我々は😇
時間は経費、経費を下げれば粗利が増えて、運用方法の選択肢が持てるワケです。
まさにタイムイズマネー。
なので、私の実践している時間術を紹介していこうと思います。
毎日ちょっとずつ紹介させてください🤤
基本、一日1つ、ワンフレーズでやってきたいと思ってます。
ほいで
私は朝はシャワーを浴びます。必ず😘
そして、起きてから出発できる状態にするまでに約20分です。シャワー込で。
これって早いのかは分かりませんが、これ以上短縮出来ないところまで来ています。
そして、今日の時短術はコレです↓
✓起きたらキャップを被って、ヘアスタイリングの時間を短縮
これは出来る人と出来ない人が分かれると思いますが、時短効果抜群です😇
朝の準備で一番時間がかかるのはヘアスタイリングだと思います。
ベリーショートの人は早いかもしれませんが
私のようなショートだけど、ちょい長くて前髪を少し左右に流してオデコを出してるような人は、割と時間がかかると思います。
なので、私は寝癖や洗顔、寝汗を一発で流すためシャワーを浴びて、ドライヤーで雑に乾かしキャップを被ります。
あとは、歯を磨いたり、荷物を準備していれば
出る頃には髪が落ちついて、軽くスタイリングするだけで、それなりになります。
下らないでしょ？🤤
でも、マジで楽になりますよ。
次回も似たような内容で、朝の20分に詰め込まれた、時短術の結晶をお話させて頂きたいと思います。😘
朝活！早起きの仕方
はじめまして、k氏と申します。
はじめましてなので、自己紹介。
35歳既婚サラリーマンです😇
このブログでは、３０代という脂の乗った頃合いのはずの男性が、趣味の筋トレと生活の改善について考えていきます。
注意点は、SNSで見られるような華々しいものではなく、地味でくだらない時短術とか
これから、こんなこと始めてみよう、みたいなジャンクな内容となっています。
下らない雑記等も多いと思いますが、宜しくお願いします！
朝活
そんなわけで、第一弾は"朝活"です。
皆さん、朝活してますか？
そもそも、早起き出来てますか？
私は寝苦しい時期のため、睡眠時間が削られて、ちょっと厳しい昨今。
しかしながら、そうも言ってもいられません、我々は。
この先、今の会社で定年までしがみつくにせよ
それ以外の道を模索するにせよ、このままで良いのか！いや、良くない！
と、思っている方を想定してブログを書いてますので、ノリを合わせて頂いて…
話がそれましたが、戻します
とりあえず、朝活するにせよ、しないにせよ
朝の時間に"ゆとり"ほしくないですか？
早起きする方法
というわけで、早起きの方法その1
起きれないときは、寝返りをうって、うつ伏せになれ！！
これです。
体の全面のツボに刺激が入り、体にとって新しい刺激が加わります。
あと、単純に体勢的に苦しいので体勢を変えたくなります。
また寝返りをうって、もとの姿勢に戻らないように！
今回はここまで、早起きして時間を作りましょう！！
